Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
605 kcal
|
Fett: 10,54g | Prot: 50,75g | Kolh.: 82,82g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Middag: Jason's Deli Turkey Breast (1/2 Sandwich Portion), Jason's Deli New Orleans French Bread, Jason's Deli Fresh Fruit Cup (No Dip) . mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|