Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 111,73g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Italian Salad Dressing , Half and Half Cream, Profile Vanilla Shake. Lunch: Profile Creamy Chocolate Shake, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Middag: Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Floured or Breaded Scallops, Butternut Squash Soup. Snacks/Annat: Profile Creamy Mocha Shake, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Chocolate Shake, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|