Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 61,90g | Kolh.: 136,26g.
Frukost: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Valio Pehmeä Rahka Vanilja. Middag: Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Herkkusieni, Kaali, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Tesco 4 Vegetable Quarter Pounders. Snacks/Annat: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kiinankaali, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Jäävuorisalaatti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Valio Eskimo Vaniljajäätelöpuikko. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|