|
Как то пропадает мотивация, а поставленная цель в 60кг кажется такой далёкой и не достижимой. Для начала хочу увидеть первой семёрку и заодно отметить юбилей -15кг, а это 78кг. Так пусть это и будет моей первой промежуточной целью. А вообще хочу 58, и думаю в следующем году я достигну этой цели, в аккурат ко второму дню рождения моей дочери.
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3383 kcal
|
Fett: 136,36g | Prot: 196,45g | Kolh.: 325,95g.
Frukost: Ташир Пицца "Ташир/Сан Ремо", Twix Twix Xtra. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо, Магнит Банан. Middag: Живой Продукт Урбеч из Семян Чёрного Кунжута, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Snacks/Annat: Тануки Ролл Филадельфия, SPAR Пирожное Меренга. mer...
|
stadig vikt
|