Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 55,32g | Kolh.: 69,57g.
Frukost: Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Wendy's Tomato (1 Slice). Lunch: Gala Apples, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Almonds . mer...
|
|
3665 kcal
|
Träning:
Construction work outside - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|