|
Versuche gerade mich von einem herben Schicksalsschlag zu erholen, wobei das vermutlich gar nicht möglich ist. Versuche zu akzeptieren was ich nicht ändern kann. Doch was ich in der Hand hab - das ist mein Körper, meine Gesundheit und mein Gewicht. Die ersten 10 Kilo sind runter (13.06.18) jetzt fehlen noch 5 Kilo bis zum Ziel und dann mal schauen. Sei die beste Version von dir selbst, sagt immer ein Bekannter von mir und daran arbeite ich gerade. Nicht nur körperlich, es sind noch viele andere Dinge die auch dazu kommen.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 64,44g | Kolh.: 90,36g.
Frukost: Erdbeeren, Davert Porridge-Cup Couscous-Cranberry. Lunch: Shoi Curry-Paste Rot, Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch, Ananas, Kokosöl, Rote Paprika. Snacks/Annat: Erdbeeren, Käsekuchen ohne Boden. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|