Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 102,59g | Kolh.: 134,57g.
Frukost: Фру-Фру Мармелад, Петмол Молоко для Капучино, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Перепелиное Яйцо, Малина, Овсяная Каша на Воде, Хуторок Творог Обезжиренный. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит , Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Финик, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Гречка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Брокколи, Привоз Минтай. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Латте, Дымов Мясные Чипсы Индейка. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knserendipity 's vikthistorik
|