Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
92,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 154,80g | Prot: 181,80g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Middag: Beef Stew. Snacks/Annat: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bananas, Bananas, Bananas, Roasted Almonds. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 10 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|