Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 146,51g | Kolh.: 93,14g.
Frukost: Egg, Egg White, Pure Hawaiian Spirulina, Nuts.com Organic Hemp Protein Powder, Naked Juice Cold Pressed Hearty Greens, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Collards. Lunch: Bananas, Sweet Potato, Chicken Breast. Middag: Egg White, Egg White, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Arm, abs - 40 minuter, BodyPump - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|