Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2336 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 119,32g | Kolh.: 278,79g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль. Lunch: Жареная Картошка, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Пискаревский Простокваша, Махеевъ Джем Клубничный, Юбилейное Печенье Традиционное, Абрикосы, Запеченная или Жареная Треска, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Данон Творог Мягкий 0%, Песочное Печенье, Котлета Куриная. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|