Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 19,09g | Prot: 93,63g | Kolh.: 204,02g.
Frukost: Ашан Яблоко Ред Чиф, Абрикос, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Зеленый Горошек, Мистраль Гречка, Шпинат, Каждый День Чернослив Сушеный, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Middag: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Зеленый Горошек, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simre Aniri 's vikthistorik
|