Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 50,03g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, Body & Fit Pure Chiazaad, Banaan. Lunch: Johma Huzarensalade, Bakker Bart Pompoenbrood. Middag: Pannenkoeken, Spekpannenkoek. Snacks/Annat: Dolce Gusto Grande, Stroopwafel, Braeburn Appels. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Undervisning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|