Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 80,37g | Kolh.: 68,30g.
Frukost: Клубника, Сырники, Сыр Голландский, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Минская Марка Ряженка Нежность 2,5%, Агрокомбинат Дзержинский Паштет из Мяса Птицы Фанипольский. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский. Middag: Клубника. Snacks/Annat: Бекон (в Любом Виде), Помидоры, Клубника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|