Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 55,86g | Kolh.: 206,13g.
Frukost: Sunfeel Персики Половинки в Сиропе, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Сахаром, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Семенишна Сметана 20%, Верес Огурцы, Помидоры, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Капучино, Мороженое, Колбаса, Жареное Яйцо, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
обруч - 10 minuter, ходьбп - 3 timmar, упр - 7 minuter, пресс - 9 minuter, Cykling - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|