Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 85,60g | Kolh.: 200,04g.
Frukost: Магнит Баклава, Яблоко Зеленое, Nutberry Орехи и Ягоды, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Цз вафли. Lunch: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Токио Сити Роллы Никко, Токио Сити Роллы Филадельфия, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Snacks/Annat: Банан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, Орехи Кешью, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, Банан, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|