Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 57,73g | Kolh.: 156,02g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Буше Зерновой Багет. Lunch: Чай, Ого Сухарики Ванильные, Царка Творог со Сливками 5%. Middag: Варенье из Смородины, Дар Гор Тан, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мармелад, Кофе с Сахаром, НЕВА Зефир в Шоколаде, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|