Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
820 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 20,95g | Kolh.: 87,74g.
Frukost: Roshen Пражский Торт, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Капуста с Говядиной. Middag: Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Абрикосы. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Körning - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 2 minuter, Duscha - 26 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 14 minuter, Vila - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Stående - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 2 minuter, Cardio - 11 minuter, Löpband - 2 minuter, Vandring - 39 minuter, Apple Health - 15 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|