Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2012
|
100,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 91,52g | Kolh.: 145,54g.
Frukost: Egg, Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, Butter, Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee (Espresso Brewed). Middag: shells, Butter, Parmesan Cheese (Grated), 93/7 Ground Beef. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|