Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 91,37g | Prot: 86,04g | Kolh.: 104,55g.
Frukost: Мёд, Лимон, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Простоквашино Молоко 2,5%, Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Сливочное Масло, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина. Middag: Домик в деревне Простокваша, Сахар, Жирные Сливки, Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|