Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 114,54g | Kolh.: 66,03g.
Frukost: Coffee with Cream, Profile Vanilla Shake. Lunch: Profile Creamy Mocha Shake, Panera Bread Greek Salad (Half). Middag: Tartar Sauce, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Hannaford Asparagus Spears. Snacks/Annat: Profile Creamy Mocha Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Zesty Lemon Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|