Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 92,35g | Prot: 73,78g | Kolh.: 205,87g.
Frukost: Sığır Eti Sosisi, Üzüm, Muz, Tatlı Kırmızı Biber, Çörekotu, Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Maydanoz, Avokado, Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. Middag: Zeytin, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Tahin Helvası. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
12 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
12 jun 18 av medlem: tlntzcn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|