|
Just flopping back and forth in the upper 50's. Rather frustrating. I think the activity outside will help. I still do 20 minutes every day on treadmill.
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 28,00g | Kolh.: 193,66g.
Lunch: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Dairy Queen Caramel Sundae (Small), McDonald's Sausage McGriddles. Middag: Post Grape-Nuts Cereal, Bananas, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, 20 minute intensity treadmill - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|