Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2012
|
70,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 25,51g | Prot: 62,40g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: Mini Moos Half & Half Creamers, Organic Optimum Slim Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Peaches, Brown Rice Black-Eyed Peas and Veggies Bowl. Middag: Grilled Asparagus (Side), Charbroiled Fish Taco. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|