Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 17,81g | Prot: 33,49g | Kolh.: 155,61g.
Frukost: Manzana Verde. Lunch: Granola, Leche de Arroz, Verduras Mezcladas (Congeladas), Papa Cocida, Arroz Blanco. Middag: Cúrcuma, Salsa de Soya (Soja), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Huevo Cocido, Germen de Soya. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|