Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 112,92g | Kolh.: 47,20g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Лук, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
3967 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 39,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magdalenavera 's vikthistorik
|