Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
805 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 66,69g | Kolh.: 76,20g.
Frukost: Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Blueberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Webber Naturals Ground Flaxseed, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Fiddlehead Ferns, Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash, Red Sweet Pepper, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Almonds, Strawberries, Honeycrisp Apples, Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|