Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 85,79g | Kolh.: 181,00g.
Frukost: Манная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Белая Поляна Сметана 15%, Вятушка Кефир 2,7%, Пятерочка Груша Конференция, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|