Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 91,01g | Kolh.: 64,98g.
Frukost: Овсянка, Кофе Латте, Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Черника. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами. Middag: Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|