Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 73,67g | Prot: 100,34g | Kolh.: 143,49g.
Frukost: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте. Middag: Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Щи, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Annat: Яблоко, Вино Красное Сухое, Эклер. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kirakirka 's vikthistorik
|