|
Вес стабилен, что не может не радовать. Хотя если честно, я надеялась на небольшой отвес в связи со сменой качества тренировок. НО.... Всё же теория подтверждается практикой и силовые тренировки для сброса веса куда лучше кардио. Кстати, по этому поводу прочитала интересный пост в инстаграмме... чуть позже выложу тут))
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 123,11g | Kolh.: 351,99g.
Frukost: Вафли с Базиликом Соленые, Power Pro Протеиновые Панкейки. Lunch: Эколь Гуляш Говяжий, Картофель Отварной. Middag: Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Малина, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Машенька Йогурт со Вкусом Ванили, Черешня. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|