|
3день после переедания
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 102,79g | Kolh.: 119,96g.
Frukost: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Геркулес Овсянка, Bombbar Арахисовая Паста. Lunch: Котлеты из Куриного Филе (Пожарские), Макфа Макароны Отварные, Салат с Тунцом и Овощами, Оливковое Масло. Middag: Вареное Яйцо, Помидоры, Милково Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Cycle - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_kormeva99 's vikthistorik
|