Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2012
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 76,55g | Kolh.: 168,93g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat), fiberplus anti. Lunch: banana, kroger carbmaster yogurt, jif peanut butter. Middag: Original Baked Potato Chips, American Cheese, Smoked Honey Ham (Cooked), Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|