Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
93,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 128,14g | Prot: 132,92g | Kolh.: 187,36g.
Frukost: Poached Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Bananas, Bananas, Boiled Egg. Middag: White Flour, PnP Shredded Tuna in Water, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Roasted Almonds, Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Safari Peanuts & Raisins. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 10 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|