Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 140,99g | Kolh.: 157,71g.
Frukost: Нектарин, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Творог 0,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория О Рицу Маки. Snacks/Annat: Капучино, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Красной Рыбой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|