Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 121,87g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры Черри, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Epica Йогурт Гранат-Малина, Фрукторешки Кешью Сушеный, Семушка Грецкий Орех, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|