Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 73,35g | Kolh.: 182,77g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Блины на Молоке, Сметана. Lunch: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Хлебное Местечко Коржик Молочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Апельсин. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|