|
😱😱😱😱😱😱 повышаааем
|
54,8 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 96,02g | Kolh.: 143,20g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Lunch: Помидоры, Макфа Гречневые Макароны, Баклажан, Кабачок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Креветки. Middag: 11/10 Premium Кешью, Семушка Курага, Красная Цена Миндаль Жареный, СладКо Арахис. Snacks/Annat: Ваше Здоровье Семена Льна. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Dammsugning - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Vandring - 2 timmar och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Diska - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|