Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 72,56g | Prot: 111,70g | Kolh.: 195,42g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Макдоналдс Чизкейк, Щавелевый Суп, Вареное Яйцо, Майонез, Говядина Отварная, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas. Middag: 36 Копеек Кефир 1%, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, IL Патио Пицца Ветчина и Грибы, Ekselence Мороженое Йогурт Клубника, Orion Чокопай, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Nesquik Какао-Порошок, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|