|
TOM is gone and so is the water that was retained down 2 lbs Yayyyy
|
131,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 163,19g | Prot: 123,44g | Kolh.: 44,30g.
Frukost: Low Carb chocolate cloud, butter, Kim's Flaxmeal Cinnamon Muffins, Atkins Advantage Strawberry Shake, Jay Robb Whey Protein. Lunch: jicama, atkins advantage strawberry shake, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. Middag: Olive Oil, Shrimp, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Beef Steak, Green Peppers, Sauteed Onions. mer...
|
|
5812 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Alright, Myree.. That is fantastic. And goodbye TOM, don't let the door hit ya where the good Lord split ya!
15 maj 10 av medlem: ctlss
|
16 maj 10 av medlem: kenziebug
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|