|
84.8
|
83,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 90,66g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Борщ Украинский, Жимолость. Middag: Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Вода, Хлебец, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Вода, Миндаль. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|