Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 74,98g | Kolh.: 115,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Запеканка ПП. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка, SPAR Котлета из Филе Птицы с Сыром. Middag: Голден Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Окей Груша Аббат. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|