Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 192,42g | Prot: 91,50g | Kolh.: 28,24g.
Frukost: Alnatura Kokos Chips, Migros Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Alnatura Kokosmilch. Lunch: Freefrom Vollrahm, Migros Wiesenrahm-Butter, aha Creme Fraiche, Coop Naturafarm Rinds Hackfleisch, Knoblauch. Middag: Sun Queen Macadamianüsse, Migros Bio Kürbiskerne, Terrasuisse Speckwürfeli, Ei. Snacks/Annat: Gurke (mit Schale), Coop Ziegenfrischkäse, Alnatura Kokosmus, Kakaopulver (Ungesüßt), aha Creme Fraiche. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|