Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 74,01g | Kolh.: 154,41g.
Frukost: Сахар, Брусника, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Сливочное Масло, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 15%, Чеснок, Борщ. Middag: Капуста, Редис, Рис, Свинина, Лук, Говядина, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Рот Фронт Карамель Москвичка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|