Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 88,62g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Камбала (в Панировке), Хариус, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Салат Овощной с Маслом, Ашан Сыр Российский 50%, Щи с Мясом, Черешня, Зеленый Чай, NL International Фруктовый Батончик Глазированный с Черносливом, Зеленый Чай, Куриный Суп Лапша, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Орехомания Смесь 4 Ореха. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Städning - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|