|
One week sugar free. The lethargy is passing.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 62,38g | Kolh.: 182,70g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Bell Peppers, Better than Bouillon Beef Base, Martha White All Purpose Flour, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Onions, Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten). Middag: Strawberries, Miracle Whip Dressing, Creamy Poppyseed Dressing, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sweet Onions, Celery, Mayonnaise, Spicy Brown Mustard. Snacks/Annat: Coconut Water, Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey, Milk (Nonfat), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|