Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 181,79g | Kolh.: 73,48g.
Frukost: Coffee with Milk, Pure Hawaiian Spirulina, Navitas Naturals Hemp Powder, Naked Juice Cold Pressed Hearty Greens, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Lunch: Calavo Avocado, Egg, Wasa Whole Grain Crispbread, Jack in the Box Grilled Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Middag: Chicken Breast. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, chest - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|