Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
919 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 65,62g | Kolh.: 96,18g.
Frukost: 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Lunch: Walnuts, Dempster's Multigrain Bread, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Webber Naturals Ground Flaxseed, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Eden Organic Aduki Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Avocado, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|