Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 67,69g | Kolh.: 65,00g.
Frukost: Banana, Cenouras, Kefir de Leite. Lunch: Tucupi, Espinafre, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Kefir de Água, Kefir de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface. Middag: Ovo Frito. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenLuzDeOliveira 's vikthistorik
|