Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 87,99g | Prot: 64,43g | Kolh.: 194,94g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Свежевыжатый Морковный Сок, Простоквашино Сливки 10%, Ложкарев Пельмени из Говядины. Lunch: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Middag: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Черешня, Сметана 15%, Редис, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|