Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 47,44g | Kolh.: 104,98g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Кофе с Сахаром. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Избенка Сыр Адыгейский, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Middag: Овсяное Печенье, Чай, Хлеб Бородинский, Виктория Салат Греческий с Сыром. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Körning - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|